ラマダンはじまり

ラマダン（断食月）が始まった。

モロッコでも経験したため、
人生2度目のラマダン。
モロッコの時までは、
みんな嫌々やっていると思っていた。
実際は、喜んでやっている。
セネガルでもそれは同じ。

医学的にも解毒作用の効果があるから体にいい
という考え方もあるようで、
今回はゆるく断食してみようと思った。


断食初日。
朝は家で普通に食べ、
外出中は一切飲み食いしないと決めた。
意外に空腹や喉の渇きには耐えられる。
しかし、眠いのと、立ち眩みがする。
軽い脱水症状や熱中症の症状なのだろう。

夕方に同僚の家へ行き、
断食明けのご飯をいただく。

まずは、19:30
コーヒーorお茶（キンキリバ）
デーツ
フレンチトースト揚げパン

お茶が体に染みる。
フレンチトーストの揚げパンは、
見た目は悪いが味はおいしい。
フレンチトーストを揚げる発想なかった。

19:50
いつもは昼食で食べるチェブジェン
メロン
ビサップジュース

さっき食べたばかりなので、
いつもより食べれない気がするが、
果物と冷たいビサップジュースが、また染みる。
なんなら、この２つを真っ先に食べたい。

食べ終わると、テレビを見てゆっくり。
そのうち食後のアタヤ（ミントティー）が出される。
みんな疲れているのか居間や自分の部屋で休んでいる。

何日断食をするかわからないけれど、
なるべくやってみようと思う。
身体や体調にどんな変化があるか。